جدیدترین‌های «حالت خوابیدن»:

بهترین حالت خوابیدن برای جلوگیری از چین و چروک صورت چیست؟

با بالا رفتن سن، پوست نازک و شکننده و انعطاف پذیری آن کمتر می شود. گرچه پیری بخشی کاملاً طبیعی از زندگی است اما چین و چروک های پوست برای بسیاری دغدغه ای جدی هستند. اما از قرار معلوم رعایت چند نکته می تواند در این خصوص واقعاً کمک کننده باشد. به گفته ی کارشناسان، کمبود خواب باعث تضعیف دستگاه ایمنی بدن می شود، امری که می تواند بر کیفیت و استحکام کلاژن تأثیر بگذارد. و به ادعای کارشناسان، برخی حالت های خوابیدن می توانند وضعیت را بدتر هم کنند و زمینه ساز آشکار شدن هر چه بیشتر نشانه های پیری شوند. به گزارش روزیاتو، اگر شب ها طوری می خوابید که صورت تان روی بالش قرار می گیرد، باید...


بهترین حالت خوابیدن برای جلوگیری از چین و چروک صورت

همه‌ی ما به اهمیت داشتن یک خواب خوب شبانه واقف هستیم. اما آیا می‌دانستید که این امر می‌تواند در سلامت پوست تان هم تأثیرگذار باشد؟ به گزارش روزیاتو، با بالا رفتن سن، پوست نازک و شکننده و انعطاف پذیری آن کمتر می‌شود. گرچه پیری بخشی کاملاً طبیعی از زندگی است، اما چین و چروک‌های پوست برای بسیاری دغدغه‌ای جدی هستند. اما از قرار معلوم رعایت چند نکته می‌تواند در این خصوص واقعاً کمک کننده باشد. به گفته‌ی کارشناسان، کمبود خواب باعث تضعیف دستگاه ایمنی بدن می‌شود، امری که می‌تواند بر کیفیت و استحکام کلاژن تأثیر بگذارد؛ و به ادعای کارشناسان، برخی حالت‌های خوابیدن می‌توانند وضعیت را بدتر هم کنند و زمینه ساز آشکار شدن هر چه بیشتر نشانه‌های پیری شوند....


بهترین حالت خوابیدن در محافظت از مغز کدام است؟

به گزارش «تابناک» به نقل از ایسنا، یافته نسبتا جدید در میان محققان علوم اعصاب این است که مغز زباله‌های خود را در هنگام خواب نیز خارج می‌کند و بر اساس نتایج تحقیق منتشر شده در سال ۲۰۲۰، سمومی که در مغز جمع می‌شوند در طول مرحله خواب با فرکانس آهسته که مرحله N۳ خواب نیز نامیده می‌شود، فیلتر می‌شوند. بنابراین، حتی اگر خواب را به‌عنوان زمان استراحت در نظر بگیریم، در واقع زمانی است که سیستم پاکسازی مغز - به نام سیستم گلیمفاتیک - سخت‌ترین کار را انجام می‌دهد. اگر به اندازه کافی نخوابید، ماده مضری در مغز انباشته می‌شود که می‌تواند منجر به التهاب و زوال شناختی شود. وضعیت خواب نیز می‌تواند بر میزان کارآمدی مغز شما در...


کدام حالت خوابیدن بهتر است؟

آفتاب‌‌نیوز : می‌توانید برای چند هفته در یک دفترچه خاطرات موقعیت‌های مختلف خواب خود را ثبت کرده و سپس برآورد کنید در چه موقعیتی می‌توانید در زمان خواب بیشترین استراحت را داشته باشید. موقعیت‌های مختلف خواب فواید متفاوتی دارند. به گزارش هلت لاین، اگر درد دارید یا وضعیت جسمان‌تان چندان خوب نیست. به احتمال زیاد لازم است موقعیت خواب خود را تغییر تا به بهبود درد یا وضعیت جسمانی خود کمک کنید. صرف زمان برای پیدا کردن موقعیت جدید می‌تواند راز بهبود کیفیت خواب شما باشد. با این حال، اگر این موقعیت چیزی است که با آن راحت نیستید، در مورد آن استرس نداشته باشید. همچنین می‌توانید موقعیت خواب مورد علاقه خود را تغییر دهید تا مطمئن شوید که بیشترین...


حالت خوابیدن خود را اصلاح کنید (فیلم)

کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع:عجیب ولی واقعی کانال عصر ایران در تلگرام بیشتر بخوانید: لحظه خوابیدن راننده کامیون در حال حرکت (فیلم) ۵ راهکاری که اگر انجام بدهید، خواب سریع و با کیفیت خواهید داشت (فیلم) تا حالا خوابیدن گیاهان را دیده بودید ؟ (فیلم)


توصیه‌هایی برای بهترین حالت خواب در افراد مبتلا به کمردرد

فرارو- کمردرد دلایل احتمالی زیادی دارد از خم شدن روی میز در تمام طول روز گرفته تا فشار عضلانی. با این وجود، یکی از مواردی که می‌تواند باعث بروز کمردرد شود نحوه خوابیدن شما در شب است. اگر با کمر درد از خواب بیدار می‌شوید وضعیت خواب تان ممکن است در این مورد نقش داشته باشد. به گزارش فرارو به نقل از ویمنز هلث، وقتی درد دارید راحت خوابیدن غیرممکن به نظر می‌رسد. خبر خوب این است که با چند تغییر می‌توانید علائم را کاهش دهید و با احساس سرزندگی و بهبودی از خواب بیدار شوید. ما این پرسش را از متخصصان مطرح کردیم که بهترین حالت خوابیدن برای تسکین کمردرد چیست و این که باید از چه مواردی اجتناب...


حالت خوابیدن‌تان درباره شخصیت شما چه می‌گوید؟

عادت‌های ما به آن سادگی که به نظر می‌رسند نیستند. در حقیقت چیزی به سادگی حالت خوابیدن مان، یعنی همان شکلی که بیشتر اوقات می‌خوابیم می‌تواند چیز‌های زیادی درباره‌ی شخصیت ما آشکار کند. حالت شماره ۱ اگر بدون دراز کشیدن به یک و چسباندن زانوهایتان به یکدیگر خواب تان نمی‌برد، شما فردی آرامی و قابل اعتماد هستید. رنجاندن شما کار ساده‌ای نیست و شما ترسی از آینده ندارید. شما می‌توانید در یک صبح سرد و پردردسر زمستانی هم لبخند بزنید و بدون مشکل با هر تغییری که در زندگی تان رخ می‌دهد خود را وفق دهید. حالت شماره ۲ اگر بیشتر اوقات به حالت جنینی می‌خوابید، یعنی اغلب احساس می‌کنید نیاز به محافظت شدن، درک شدن و همدردی دارید. شما...


بهترین و بدترین حالت‌های خوابیدن

به گزارش «تابناک» به نقل از بهداشت نیوز، هر کدام از پوزیشن‌ها و حالت‌های خوابیدن مزایا و معایب خاص خود را دارند. به‌عنوان مثال، خوابیدن به پشت و به‌ صورت طاق‌باز و قرار دادن یک بالش در زیر کمر می‌تواند به کاهش کمردرد کمک کند، اما باعث تشدید علائم آپنه‌ خواب می‌شود. خوابیدن به پهلو برای افراد مبتلا به آپنه‌ی خواب بهتر است، اما احتمال دارد به ستون فقرات آسیب برساند. اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید، بهتر است از خوابیدن به پهلوی چپ خودداری کنید. به نظر می‌رسد که خوابیدن به این سمت کمی قلب را جابه‌جا کند و فعالیت الکتریکی آن را تغییر دهد. البته هنوز به‌طور دقیق مشخص نیست که این تأثیر تا چه حد می‌تواند چشمگیر...


برای داشتن قلب سالم به کدام سمت بخوابیم؟/ بهترین و بدترین حالت‌های خوابیدن

هر کدام از پوزیشن‌ها و حالت‌های خوابیدن مزایا و معایب خاص خود را دارند. به‌عنوان مثال، خوابیدن به پشت و به‌ صورت طاق‌باز و قرار دادن یک بالش در زیر کمر می‌تواند به کاهش کمردرد کمک کند، اما باعث تشدید علائم آپنه‌ خواب می‌شود. خوابیدن به پهلو برای افراد مبتلا به آپنه‌ی خواب بهتر است، اما احتمال دارد به ستون فقرات آسیب برساند. اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید، بهتر است از خوابیدن به پهلوی چپ خودداری کنید. به نظر می‌رسد که خوابیدن به این سمت کمی قلب را جابه‌جا کند و فعالیت الکتریکی آن را تغییر دهد. البته هنوز به‌طور دقیق مشخص نیست که این تأثیر تا چه حد می‌تواند چشمگیر و نگران‌کننده باشد. در این مقاله به این...


بهترین حالت خوابیدن برای حفظ سلامت قلب

 به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، هر کدام حالت‌های خوابیدن مزایا و معایب خاص خود را دارند. به‌عنوان مثال، خوابیدن به پشت و به صورت طاق‌باز و قرار دادن یک بالش در زیر کمر می‌تواند به کاهش کمردرد کمک کند، اما باعث تشدید علائم آپنه خواب می‌شود. خوابیدن به پهلو برای افراد مبتلا به آپنه‌ی خواب بهتر است، اما احتمال دارد به ستون فقرات آسیب برساند. در این مطلب شما را با بهترین و بدترین حالت‌های خوابیدن برای افراد مبتلا به بیماری قلبی آشنا می‌کنیم. اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید، بهتر است از خوابیدن به پهلوی چپ خودداری کنید. به نظر می‌رسد که خوابیدن به این سمت کمی قلب را جابه‌جا کند و فعالیت الکتریکی آن را تغییر...


آشنایی با بهترین حالت خوابیدن برای کمترین صدمه به بدن

بدترین مدل خوابیدن برای گردن و کمر بهترین حالت خوابیدن | خوابیدن به حالت شکم خوابیدن در وضعیت سرباز بهترین حالت خوابیدن | خوابیدن در وضعیت ستاره دریایی خوابیدن به پهلو بهترین حالت خوابیدن | خوابیدن در وضعیت کتابی وضعیت مشتاق بهترین حالت خوابیدن | وضعیت قاشقی مزیت‌های خوابیدن به سمت چپ 1. بهترین حالت خوابیدن | تقویت سیستم لنفاوی 2. کاهش سوزش سر دل 3. بهترین حالت خوابیدن | فواید به چپ خوابیدن برای قلب 4. مزیت‌های خوابیدن به سمت چپ برای خانم‌های باردار 5. بهبود هضم بدترین مدل خوابیدن برای گردن و کمر به گزارش اقتصاد آنلاین، عادت به یک وضعیت نامناسب برای خوابیدن نه تنها سلامت جسمانی شما را به خطر می‌اندازد، بلکه می‌تواند باعث بروز اختلالات خواب، افسردگی و اضطراب نیز شود. هر کدام از وضعیت‌های...


سندروم مرگ ناگهانی نوزاد و ارتباط با حالت خواباندن

بهترین حالت نوزاد برای خواب + مزایا و معایب هر حالت  سندروم مرگ ناگهانی نوزاد SUID چیست؟ بهترین حالت خواباندن نوزاد 1- به پشت خوابیدن نوزاد به پشت خواباندن نوزاد چه خطری دارد؟  2- به شکم خواباندن نوزاد  3.خوابیدن به پهلو ده نکته برای وضعیت مناسب خوابیدن نوزاد 1- عدم استفاده از تشک نرم برای خواب نوزاد 2- استفاده نکردن از ملحفه و پتوی اضافه در تخت نوزاد  3- پرهیز از پوشاندن سر نوزاد 4- جلوگیری از گرم شدن بیش از حد نوزاد 6- انجام واکسیناسیون نوزاد  7- استفاده از پستانک هنگام خواب 8- استفاده از تکنولوژی مانیتورینگ نوزاد 9- اتاق مشترک خواب نوزاد با مادر 10- عدم استفاده از تخت مشترک با نوزاد  بهترین وضعیت خوابیدن برای نوزاد نارس چیست؟ بهترین حالت نوزاد برای خواب +...


خطرناک‌ترین حالت‌های خوابیدن

خوابیدن به پهلو از نظر فیزیولوژیکی بهتر است و باید در هنگام خواب ترجیح داده شود، زیرا در این حالت روند دفع محصولات متابولیک با سرعت بیشتری انجام می‌شود و اصولاً می‌توانید به پهلوی چپ و راست بخوابید. ناطقان: «یلنا تزاروا» متخصص مغز و اعصاب و علوم خواب در روسیه، هشدار داد که وضعیت نادرست هنگام خواب می‌تواند باعث ناراحتی شود و در دراز مدت باعث بروز بیماری‌های جدی شود.تزاروا تأکید کرد که افراد اغلب در یک وضعیت می‌خوابند، اما گاهی اوقات ممکن است به سلامت آن‌ها آسیب برساند. به عنوان مثال، خوابیدن به پهلو از نظر پزشکی مفیدترین حالت است، اما فشار به سمت چپ بدن می‌تواند بر وضعیت فرد مبتلا به بیماری قلبی تأثیر منفی بگذارد، بنابراین بهتر...


هرگز به این حالت نخوابید | خطرناک‌ترین و بهترین حالت خوابیدن

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، «یلنا تزاروا» متخصص مغز و اعصاب و علوم خواب در روسیه، هشدار داد که وضعیت نادرست هنگام خواب می‌تواند باعث ناراحتی شود و در درازمدت باعث بروز بیماری‌های جدی شود. تزاروا تأکید کرد که افراد اغلب در یک وضعیت می‌خوابند، اما گاهی اوقات ممکن است به سلامت آن‌ها آسیب برساند. به عنوان مثال، خوابیدن به پهلو از نظر پزشکی مفیدترین حالت است، اما فشار به سمت چپ بدن می‌تواند بر وضعیت فرد مبتلا به بیماری قلبی تأثیر منفی بگذارد، بنابراین بهتر است او به سمت راست خود بخوابد. این پزشک اضافه کرد: خوابیدن به پهلو از نظر فیزیولوژیکی بهتر است و باید هنگام خواب ترجیح داده شود، زیرا در این...


خطرناک ترین حالت‌های خوابیدن کدامند؟

«یلنا تزاروا» متخصص مغز و اعصاب و علوم خواب در روسیه، هشدار داد که وضعیت نادرست هنگام خواب می‌تواند باعث ناراحتی شود و در دراز مدت باعث بروز بیماری‌های جدی شود. تزاروا تأکید کرد که افراد اغلب در یک وضعیت می‌خوابند، اما گاهی اوقات ممکن است به سلامت آن‌ها آسیب برساند. به عنوان مثال، خوابیدن به پهلو از نظر پزشکی مفیدترین حالت است، اما فشار به سمت چپ بدن می‌تواند بر وضعیت فرد مبتلا به بیماری قلبی تأثیر منفی بگذارد، بنابراین بهتر است او به سمت راست خود بخوابد. این پزشک اضافه کرد: خوابیدن به پهلو از نظر فیزیولوژیکی بهتر است و باید در هنگام خواب ترجیح داده شود، زیرا در این حالت روند دفع محصولات متابولیک با سرعت بیشتری...


این حالت بخوابید تا از شر آلزایمر و پارکینسون در امان باشید

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از عصر ایران، محققان دانشگاه استونی بروک آمریکا یافته‌های تجربی خود را در قالب یک مقاله کامل در مجله علوم اعصاب منتشر کرده‌اند که نشان می‌دهند خوابیدن به پهلو در مقایسه با سایر حالات خواب، به نحو موثرتری مغز را از مواد زائد که ممکن است در ایجاد انواع بیماری‌ها نقش داشته باشند پاکسازی می‌کند. با استناد به شواهد علمی، خوابیدن به پهلو بر عکس خوابیدن به پشت یا شکم، به طور فعال مواد زائد مغزی را از بین می‌برد. در واقع ثابت شده است که تنها با پیروی از همبن دستورالعمل ساده، احتمال ابتلا به آلزایمر، پارکینسون و سایر بیماری‌های سیستم عصبی به طرز قابل ملاحظه‌ای کاهش می‌یابد. دانشمندان با استفاده از روش...


حالت خوابیدن باشخصیت ارتباط دارد؟

اغلب دانشمندان در خصوص ارتباط میان حالت خوابیدن فرد با ویژگی‌های شخصیتی وی اتفاق نظر ندارند. ناطقان: نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ نشان داد افراد خلاق تمایل دارند به پهلوی چپ بخوابند. یافته‌های تحقیق دیگری در سال ۲۰۰۲ حاکی از آن است افرادی که روی شکم می‌خوابند، به این حالت سقوط آزاد نیز گفته می‌شود، مضطرب‌تر بوده و اعتماد به نفس آن‌ها نیز نسبت به افرادی که در حالت‌های دیگر می‌خوابند، کمتر است.از سوی دیگر پژوهش محققان دانشگاه وست‌چستر در آمریکا در سال ۲۰۲۱ نشان داد که شواهدی مبنی بر وجود ارتباط میان حالت خواب و شخصیت فرد کم و ناچیز است. ناهماهنگی‌های بسیاری در نتایج مطالعات علمی متمرکز بر ارتباط حالت خوابیدن فرد و ویژگی‌های شخصیتی وجود دارد،...


آیا حالت خوابیدن با شخصیت ارتباط دارد؟

اغلب دانشمندان در خصوص ارتباط میان حالت خوابیدن فرد با ویژگی‌های شخصیتی وی اتفاق نظر ندارند. خبرگزاری میزان _ آنا نوشت: نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ نشان داد افراد خلاق تمایل دارند به پهلوی چپ بخوابند. یافته‌های تحقیق دیگری در سال ۲۰۰۲ حاکی از آن است افرادی که روی شکم می‌خوابند، به این حالت سقوط آزاد نیز گفته می‌شود، مضطرب‌تر بوده و اعتماد به نفس آن‌ها نیز نسبت به افرادی که در حالت‌های دیگر می‌خوابند، کمتر است. از سوی دیگر پژوهش محققان دانشگاه وست‌چستر در آمریکا در سال ۲۰۲۱ نشان داد که شواهدی مبنی بر وجود ارتباط میان حالت خواب و شخصیت فرد کم و ناچیز است. ناهماهنگی‌های بسیاری در نتایج مطالعات علمی متمرکز بر ارتباط حالت خوابیدن فرد...


حالت خوابیدن با ویژگی های شخصیتی ارتباط دارد؟

به گزارش جام جم آنلاین، نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ نشان داد افراد خلاق تمایل دارند به پهلوی چپ بخوابند. یافته‌ های تحقیق دیگری در سال ۲۰۰۲ حاکی از آن است افرادی که روی شکم می‌خوابند، به این حالت سقوط آزاد نیز گفته می‌شود، مضطرب‌تر بوده و اعتماد به نفس آنها نیز نسبت به افرادی که در حالت‌های دیگر می‌خوابند، کمتر است. از سوی دیگر پژوهش محققان دانشگاه وست‌چستر در آمریکا در سال ۲۰۲۱ نشان داد که شواهدی مبنی بر وجود ارتباط میان حالت خواب و شخصیت فرد کم و ناچیز است. ناهماهنگی‌ های بسیاری در نتایج مطالعات علمی متمرکز بر ارتباط حالت خوابیدن فرد و ویژگی‌ های شخصیتی وجود دارد، بنابراین نمی‌توان پیش از انجام تحقیقات بیشتر در...


حالت خوابیدن با شخصیت ارتباط دارد؟

به گزارش همشهری آنلاین به نقل از آنا، نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ نشان داد افراد خلاق تمایل دارند به پهلوی چپ بخوابند. یافته‌های تحقیق دیگری در سال ۲۰۰۲ حاکی از آن است افرادی که روی شکم می‌خوابند، به این حالت سقوط آزاد نیز گفته می‌شود، مضطرب‌تر بوده و اعتماد به نفس آن‌ها نیز نسبت به افرادی که در حالت‌های دیگر می‌خوابند، کمتر است. از سوی دیگر پژوهش محققان دانشگاه وست‌چستر در آمریکا در سال ۲۰۲۱ نشان داد که شواهدی مبنی بر وجود ارتباط میان حالت خواب و شخصیت فرد کم و ناچیز است. ناهماهنگی‌های بسیاری در نتایج مطالعات علمی متمرکز بر ارتباط حالت خوابیدن فرد و ویژگی‌های شخصیتی وجود دارد، بنابراین نمی‌توان پیش از انجام تحقیقات بیشتر در...


بهترین حالت خوابیدن برای درمان درد

بهترین حالت خوابیدن برای درمان دردها در این اینفوگرافی ببینید.


بهترین حالت برای خوابیدن کدام است؛ چپ یا راست؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، امروزه دیگر توسط پژوهش‌های بسیار متععد محققان مشخص شده است که خواب کافی و خوب شبانه یکی از بهترین کار‌هایی است که می توانید برای بهبود سلامت، روحیه و بهره وری کلی خود انجام دهید. در حالی که بسیاری از عوامل می توانند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهند، موقعیت بدنیکه برای خوابیدن شبانه انتخاب می کنید نیز می تواند عامل بسیارمهمی باشد. موقعیت بدنی شما هنگام خواب می تواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی...


بهترین حالت برای خوابیدن کدام است؟

فرارو نوشت: امروزه دیگر توسط پژوهش‌های بسیار متععد محققان مشخص شده است که خواب کافی و خوب شبانه یکی از بهترین کار‌هایی است که می توانید برای بهبود سلامت، روحیه و بهره وری کلی خود انجام دهید. در حالی که بسیاری از عوامل می توانند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهند، موقعیت بدنیکه برای خوابیدن شبانه انتخاب می کنید نیز می تواند عامل بسیارمهمی باشد. موقعیت بدنی شما هنگام خواب می تواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد. در...


بهترین حالت بدن برای داشتن خواب آرام کدام است؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از دانشگاه علوم پزشکی شیراز ، در گام اول برای داشتن خوابی راحت بهتر است ابتدا وضعیتی که به آن عادت داریم را انتخاب کنیم. خوابیدن به پهلو خوابیدن به پهلو یکی از رایج ترین و راحت ‌ترین وضعیت های خوابیدن است. اما باعث می‌ شود ستون فقرات از حالت طبیعی خود خارج شود و به قسمت پایین کمر فشار وارد شود. قرار دادن یک بالش کوچک زیر کمر و بین زانوها باعث کاهش استرس وارد شده به کمر و پشت می شود و از عضلات کمر حمایت می کند. همچنین برای اینکه عضلات گردن و پشت را از فشار آزاد کنیم و خواب راحتی داشته باشیم، بهتر است یاد بگیریم وقتی که به پهلو...


بهترین حالت خوابیدن برای بدن کدام است؟

موقعیت بدنی شما هنگام خواب می‌تواند در هضم مواد غذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. به گزارش گروه روی خط رسانه‌های خبرگزاری برنا؛ دیگر توسط پژوهش‌های بسیار متعدد محققان مشخص شده است که خواب کافی و خوب شبانه یکی از بهترین کار‌هایی است که می‌توانید برای بهبود سلامت، روحیه و بهره وری کلی خود انجام دهید. در حالی که بسیاری از عوامل می‌توانند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهند، موقعیت بدنی که برای خوابیدن شبانه انتخاب می‌کنید نیز می‌تواند عامل بسیارمهمی باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت‌های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد. در پایان نیز بهترین پوزیشن خوابیدن...


بهترین نوع حالت برای خوابیدن کدام است؛ چپ یا راست؟

موقعیت بدنی شما هنگام خواب می‌تواند در هضم مواد غذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد.  امروزه دیگر توسط پژوهش‌های بسیار متعدد محققان مشخص شده است که خواب کافی و خوب شبانه یکی از بهترین کار‌هایی است که می‌توانید برای بهبود سلامت، روحیه و بهره وری کلی خود انجام دهید. در حالی که بسیاری از عوامل می‌توانند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهند، موقعیت بدنیکه برای خوابیدن شبانه انتخاب می‌کنید نیز می‌تواند عامل بسیارمهمی باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت‌های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد. مزایا و معایب موقعیت‌های مختلف خوابیدن چیست و بهترین شکل بدن...


آیا حالت خوابیدن بر سلامتی تاثیر دارد؟

حتما شما هم برای خوابیدن حالت مخصوص به خود را دارید. هر حالت خوابیدن تاثیر خاصی بر سلامت بدن شما می گذارد، حتی ممکن است برخی از آنها تاثیر منفی بر سلامت تان داشته باشند. به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ اما قبل از آن که حالت خوابیدن خود را تغییر دهید، بهتر است با روش خوابیدن و تاثیرات مثبت و منفی که بر بدن تان می گذارد، آشنا شوید. خوابیدن به پشت اثرات مثبت: این حالت خوابیدن، وزن بدن شما را متعادل و ارگان های درونی تان را تنظیم می نماید. از گردن درد و کمردرد نیز جلوگیری می کند. فقط یادتان باشد بالشی زیر زانوهایتان بگذارید تا کمرتان آسیب نبیند. در حالت خوابیدن به...


آیا حالت خوابیدن بر سلامتیتان تاثیر دارد؟

متخصص قلب بدترین حالت‌های خواب برای قلب را برشمرد. بهترین حالت خواب برای بدن انسان بر پشت خوابیدن است، اما افرادی که دوست دارند به پهلو یا روی شکم بخوابند باید به فکر عواقب جانبی آن باشند.والری سادووی، متخصص قلب و وزیر بهداشت و بهداری کریمه در این خصوص گفت: حالت خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات مضر است و بر شکم باعث افزایش فشار در داخل شکم می‌شود. خوابیدن در حالت نشسته خطرناک‌تر است. این حالت تأثیر بدی بر قلب دارد و باعث افزایش فشار داخل شکم و بروز تورم می‌شود.سادووی همچنین این افسانه را رد کرد که یک ساعت خواب روزانه مساوی دو ساعت خواب شب است.متخصص قلب در این خصوص گفت: «خواب روز یک نوع عادت...


فواید و مضرات حالت‌های مختلف خوابیدن

در مطلب زیر به توصیه‌های کارشناسان در مورد حالت‌های خوابیدن خواهیم پرداخت. ناطقان: پزشکان می‌گویند حالت خوابیدن ما می‌تواند مشکلات زیادی برای سلامت ما ایجاد کند. اما لازم نیست عادت‌های خود را تغییر دهید، بلکه کافی است آن‌ها را اصلاح کنید. در ادامه می‌خواهیم ببنیم چطور می‌توانیم بدون اینکه به سلامت خود صدمه بزنیم به حالت مورد علاقه مان بخوابیم.ترفند‌هایی برای هماهنگی حالت خوابیدن با سلامی جسمیاگر به پهلو می‌خوابیددانشمندان پی برده اند اگر به بغل بخوابیم مایع مغزی – نخاعی بهتر از سموم درونش پاک می‌شود. این مسأله باعث کاهش سردرد‌ها و ریسک ابتلا به آلزایمر و پارکینسون می‌شود. به علاوه، خوابیدن به پهلوی چپ سوزش معده را تسکین می‌بخشد، اما فشار به کبد را افزایش می‌دهد.اگر به مشکلات...


ترفند‌هایی برای هماهنگی حالت خوابیدن با سلامت جسمی

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  پزشکان می‌گویند حالت خوابیدن ما می‌تواند مشکلات زیادی برای سلامت ما ایجاد کند. اما لازم نیست عادت‌های خود را تغییر دهید، بلکه کافی است آن‌ها را اصلاح کنید. در ادامه می‌خواهیم ببنیم چطور می‌توانیم بدون اینکه به سلامت خود صدمه بزنیم به حالت مورد علاقه مان بخوابیم. بیشتربخوانید: طرز خوابیدن با شخصیت‌ افراد چه ارتباطی دارد؟ اگر به پهلو می‌خوابید دانشمندان پی برده اند اگر به بغل بخوابیم مایع مغزی – نخاعی بهتر از سموم درونش پاک می‌شود. این مسأله باعث کاهش سردرد‌ها و ریسک ابتلا به آلزایمر و پارکینسون می‌شود. به علاوه، خوابیدن به پهلوی چپ سوزش معده را تسکین می‌بخشد، اما فشار به کبد را افزایش می‌دهد. اگر به مشکلات گوارشی...


اسراری که حالت خوابیدنتان در مورد رابطه‌ی شما فاش می‎‌کند

پیدا کردن حالت خوابی که در آن شما و شریک زندگی‌تان نهایت احساس راحتی را در طول شب داشته باشید بسیار مهم است و شما نیز به احتمال فراوان این موضوع را تاکنون درک کرده‌اید؛ خواه اکنون در یک رابطه بلند مدت باشید و خواه به تازگی رختخواب خود را با کسی قسمت کرده‌اید.با این وجود، چیزی که شاید متوجه آن نشده‌اید این است که ممکن است سبک خوابیدن شما و شریک زندگی‌تان در کنار هم می‌تواند چیز‌های زیادی در مورد رابطه شما بگوید. اگر چه طالع‌بینی مقوله جذابی است، اما اگر واقعاً می‌خواهید بدانید شریک زندگی‌تان چه حسی نسبت به شما دارد، تنها کاری که باید بکنید این است که دفعه بعد که چراغ اتاق خواب خاموش شد...


بدترین حالت خوابیدن برای قلب

به گزارش ایلنا، اسپوتنیک متخصص قلب بدترین حالت‌های خواب برای قلب را برشمرد. بهترین حالت خواب برای بدن انسان بر پشت خوابیدن است، اما افرادی که دوست دارند به پهلو یا روی شکم بخوابند باید به فکر عواقب جانبی آن باشند. والری سادووی، متخصص قلب و وزیر بهداشت و بهداری کریمه در این خصوص گفت: حالت خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات مضر است و بر شکم باعث افزایش فشار در داخل شکم می‌شود. خوابیدن در حالت نشسته خطرناک‌تر است. این حالت تأثیر بدی بر قلب دارد و باعث افزایش فشار داخل شکم و بروز تورم می‌شود. سادووی همچنین این افسانه را رد کرد که یک ساعت خواب روزانه مساوی دو ساعت خواب شب است. متخصص قلب در این خصوص گفت:...


خواب در خنده‌دارترین حالت‌های ممکن! + تصاویر

مجموعه تصاویری جالب از مدل خوابیدن‌های عجیب برخی مردم جهان را مشاهده می‌کنید. به گزارش شریان نیوز،می‌توان گفت انسان‌ها در خوابیدن دو دسته اند، افرادی که می‌توانند هر وقت و هر کجا که بخواهند بخوابند و گروهی دیگر که از چنین قابلیتی برخوردار نیستند. اینکه بتوانیم به سرعت بخوابیم به نوبه خود مزیت است، اما مکانی که برای خواب انتخاب می‌شود نیز بسیار مهم است. افرادی که در مکان‌های عجیب و غریب می‌خوابند و ظاهر آنان از حالت طبیعی خارج می‌شود بعضا باعث تمسخر دیگران شده و عکس‌هایی از آنان در شبکه‌های اجتماعی و فضای مجازی به اشتراک گذاشته می‌شود.   برچسب هافضای...


بدترین و بهترین حالت خوابیدن

خبرگزاری آریا - حالت خوابیدن تاثیرات چشمگیری در وضعیت جسمانی و سلامتی شما خواهد داشت.به گزارش خبرگزاری آریا از باشگاه خبرنگاران جوان، متخصص قلب بدترین حالت‌های خواب برای قلب را برشمرد. بهترین حالت خواب برای بدن انسان بر پشت خوابیدن است، اما افرادی که دوست دارند به پهلو یا روی شکم بخوابند باید به فکر عواقب جانبی آن باشند.والری سادووی، متخصص قلب و وزیر بهداشت و بهداری کریمه در این خصوص گفت: حالت خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات مضر است و بر شکم باعث افزایش فشار در داخل شکم می‌شود. خوابیدن در حالت نشسته خطرناک‌تر است. این حالت تأثیر بدی بر قلب دارد و باعث افزایش فشار داخل شکم و بروز تورم می‌شود.سادووی همچنین این افسانه را رد کرد...


بدترین و بهترین حالت خوابیدن برای سلامتی کدامند؟

متخصص قلب بدترین حالت‌های خواب برای قلب را برشمرد. بهترین حالت خواب برای بدن انسان بر پشت خوابیدن است، اما افرادی که دوست دارند به پهلو یا روی شکم بخوابند باید به فکر عواقب جانبی آن باشند. اخبار اجتماعی- والری سادووی، متخصص قلب و وزیر بهداشت و بهداری کریمه در این خصوص گفت: حالت خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات مضر است و بر شکم باعث افزایش فشار در داخل شکم می‌شود. خوابیدن در حالت نشسته خطرناک‌تر است. این حالت تأثیر بدی بر قلب دارد و باعث افزایش فشار داخل شکم و بروز تورم می‌شود. سادووی همچنین این افسانه را رد کرد که یک ساعت خواب روزانه مساوی دو ساعت خواب شب است. متخصص قلب در این خصوص گفت: «خواب...


خطرناکترین حالت خوابیدن برای قلب

متخصص قلب بدترین حالت‌های خواب برای قلب را برشمرد. بهترین حالت خواب برای بدن انسان بر پشت خوابیدن است. اما افرادی که دوست دارند به پهلو یا بر شکم بخوابند باید به فکر عواقب جانبی آن باشند.والری سادووی متخصص قلب و وزیر بهداشت و بهداری کریمه دراین خصوص گفت: حالت خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات مضر است و بر شکم باعث افزایش فشار در داخل شکم می‌شود. خوابیدن در حالت نشسته خطرناک‌تر است. این حالت تأثیر بدی بر قلب دارد و باعث افزایش فشار داخل شکم و بروز تورم می‌شود.سادووی همچنین این افسانه را رد کرد که یک ساعت خواب روزانه مساوی دو ساعت خواب شب است. متخصص قلب در این خصوص گفت: خواب روز یک نوع عادت...


بدترین و بهترین حالت خوابیدن برای بدن انسان کدام است؟!

میزان نوشت: حالت خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات مضر است و بر شکم باعث افزایش فشار در داخل شکم می‌شود.  متخصص قلب بدترین حالت‌های خواب برای قلب را برشمرد. بهترین حالت خواب برای بدن انسان بر پشت خوابیدن است، اما افرادی که دوست دارند به پهلو یا روی شکم بخوابند باید به فکر عواقب جانبی آن باشند. والری سادووی، متخصص قلب و وزیر بهداشت و بهداری کریمه در این خصوص گفت: حالت خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات مضر است و بر شکم باعث افزایش فشار در داخل شکم می‌شود. خوابیدن در حالت نشسته خطرناک‌تر است. این حالت تأثیر بدی بر قلب دارد و باعث افزایش فشار داخل شکم و بروز تورم می‌شود.   سادووی همچنین این افسانه...


بهترین حالت خوابیدن برای سلامت مغز کدام است؟

ساعت 24-تقریباً یک سوم از زندگی ما در خواب می‌گذرد، از این رو مدل خوابیدن بیش از آنچه فکر می‌کنید، برای سلامتی مهم است. خواب بخش بزرگی از زندگی ما است، حتی اگر مدت زمان خواب به هشت ساعت هم نرسد، فرم خوابیدن می‌تواند نقش زیادی در کیفیت خواب ایفا کند. فرم‌های مختلف خوابیدن مزایای مختلفی دارد. اگر با درد یا سایر مشکلات بهداشتی دست و پنجه نرم می‌کنید، ممکن است برای بهبود آن نیاز به تغییر وضعیت خوابیدن داشته باشید. مدل خوابیدن در هر فرد متفاوت است. مهم این است که آنچه را که برای بدن نیاز است انجام دهید. مدل جنینی این فرم خوابیدن محبوب‌ترین مدل است و براساس تحقیقات متخصصان، فواید زیادی دارد. خوابیدن به صورت...


بهترین حالت خوابیدن برای کم شدن درد دیسک کمر

افراد هنگام خوابیدن باید مراقب انحنای طبیعی ستون فقرات خود باشند. به همین دلیل لازم است سر، شانه‌ها و باسن در یک راستا قرار بگیرد. کمر نیز در وضعیت درستی باشد. بهترین حالت برای جلوگیری از وارد شدن فشار مضاعف بر کمر، خوابیدن به پشت یا به اصطلاح خودمان طاق‌باز است. با این حال برخی افراد از خوابیدن در حالت طاق‌باز احساس راحتی ندارند و دچار خر و پف می‌شوند. خوابیدن طاق‌باز (روی کمر) و قرار دادن بالش زیر زانوها، این شکل خوابیدن بهترین حالت برای حفظ سلامت کمر به حساب می‌آید. در این حالت وزن بدن به شکلی توزیع می‌شود که فشار را به حداقل می‌رساند و باعث می‌شود سر، گردن و ستون فقرات در یک راستا قراربگیرد....


حالت بهتر برای خواب بهتر

خانم‌های باردار، نیاز به خواب کافی و با کیفیت دارند. جنین در حال رشد در رحم مادر انرژی زیادی از او می‌گیرد و برای تامین انرژی مورد نیاز بدن مادر و حفظ سلامت او، خواب بهترین روش است، اما آگاهی از خواب مناسب و کافی داشتن هم از نظر مدت زمان هم حالت بدن در زمان خواب، برای رسیدن به این نتیجه ضروری است.در حالت معمول، هر کدام از ما سعی می‌کنیم به همان حالتی بخوابیم که بدن‌مان بیشتر احساس راحتی کند و خستگی‌اش رفع شود،، اما در دوران بارداری، حالاتی که بدن مادر برای خواب می‌تواند داشته باشد، بسیار محدود می‌شود.دغدغه بسیاری از خانم‌های باردار این است که کدام حالت خواب هم از آسیب‌دیدگی جنین جلوگیری می‌کند و هم...


حالت های مختلف خوابیدن چه تاثیری بر روی سلامتی شما خواهند داشت؟

اگر از بیخوابی و بدخوابی رنج می برید و یا می خواهید وضعیت خوابیدن تان را اصلاح کنید، بهتر است به حالت بدن تان در رختخواب بیشتر دقت کنید و وضعیتی را انتخاب کنید که بدون ایجاد فشار، شما را به خواب راحتی ببرد. در این مطلب به شما خواهیم گفت بهترین حالت بدن برای داشتن خواب بهتر کدام است.   بهترین وضعیت برای خواب نمی توان به طور قطعی از یک وضعیت ایده آل و یا وضعیت نامناسب برای خوابیدن صحبت کرد. در گام اول برای داشتن خوابی راحت باید شرایط مناسبی فراهم کنید و در وضعیتی قرار بگیرید که به آن عادت دارید و در آن راحت هستید. بسیاری از افراد موقع خوابیدن، به پهلو برمی گردند یا...


ارتباط مناسب بودن بالش با حالت خوابیدن افراد

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛   انتخاب بالشت مناسب و استاندارد به شما کمک می‌کند که مدت‌ طولانی‌تری بخوابید و در حین خواب، احساس راحتی و آرامش بیشتری داشته باشید. چند توصیه بهداشتی برای انتخاب بالشت مناسب خودتان راهنمایی می‌کند: - برای افرادی که عادت دارند به پشت و در وضعیت طاق‌باز بخوابند، استفاده از بالشتی نسبتا نازک که قسمت پایین آن اندکی ضخیم‌تر است توصیه می‌شود تا به این طریق ساپورت مناسبی برای نگه داشتن گردن در هنگام خواب ایجاد شود. - افرادی که عادت دارند روی شکم یا به اصلاح در وضعیت «دَمَرو» بخوابند بهتر است ناز‌کترین بالشت را برای خود انتخاب کنند تا از وارد آمدن فشار بر ناحیه تحتانی کمر در هنگام خواب تا حد...


تاثیر حالت خوابیدن بر درد پایین کمر

با درد پایین کمر درگیر هستید؟ شما تنها نیستید. مطالعات جهانی نشان می‌دهد که علت اصلی ناتوانی در سراسر جهان درد پایین کمر است. جالب توجه‌تر این است که بیشتر درد‌های کمر علت جدی پزشکی مانند سرطان یا آرتریت را ندارد و اغلب به خاطر ا. سترس یا فشار ایجاد شده در موقعیت‌های بد، حالات عجیب موقع خواب و سایر عادات سبک زندگی ایجاد می‌شود.در اینجا بهترین حالت‌های خوابیدن در صورتی که مبتلا به درد پایین کمر هستید و همچنین برخی کار‌های دیگر که موقع استراحت در شب می‌توانید انجام دهید را به شما معرفی می‌کنیم:۱. خوابیدن به یک پهلو با یک بالش بین زانو‌هااگر خوابیدن به پشت احساس ناراحت کننده‌ای برایتان دارد، سعی کنید به یک سمت بخوابید:- اجازه...


مفیدترین حالت خوابیدن کدام است؟

رکنا: به پهلو خوابیدن مناسب ترین حالت خوابیدن است. هر فردی در هنگام خواب طبق عادتهایی که از دوران کودکی دارد به یکی از طرفین می خوابد اما محققان معتقدند بهترین و مفید ترین حالت خوابیدن به پهلو می باشد. بهترین شکل استراحت برای بدن، خوابیدن به پهلو است. همچنین خوابیدن به پشت یا بر روی شکم موجب بروز اختلال در ستون فقرات می شود. خوابیدن به پشت و یا بر روی شکم ممکن است شکل ظاهری ستون فقرات را تغییر دهد. بنابراین توصیه می شود افراد مبتلا به کمر درد و همچنین افراد سالم جهت پیشگیری از مشکلات مهره ای و درد در ستون فقرات همواره سعی کنند که به پهلو بخوابند. این نکته به ویژه در خواب...


بهترین حالت برای خواب کدام است؟

خوابیدن در حالتی که کمترین آسیب را به بدن بزند یکی از دغدغه های بعضی از افراد است. خوابیدن بر روی سمت چپ کمترین آسیب را بر بدن اعمال می کند و مضر ترین حالت خوابیدن بر روی شکم می باشد. در این مقاله در مورد خوابیدن در حالت های مختلف بحث شده است.   خوابیدن به پشت، دست‌ها‌ در راستای بدن - مفید برای گردن خوابیدن به پشت در حالی که دست‌ها در کنار بدن قرار داشته باشد، بهترین وضعیت خواب برای سلامت است. این نحوه خوابیدن برای ستون فقرات و گردن خوب است. البته باید حواستان باشد‌ از بالش‌های خیلی بلند و نامناسب استفاده نکنید. تنها ایراد این وضعیت خواب تاثیر آن روی تنفس است. افرادی که به...


سودمندترین حالت خوابیدن

پژوهشگران می گویند، خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات مفید است. ناطقان: خوابیدن به پهلو بهترین نوع استراحت برای بدن به حساب می آید.این پژوهشگران افزودند: خوابیدن به پشت یا روی شکم باعث ناراحتی هائی برای ستون فقرات می شود.خوابیدن به پشت و شکم حتی ممکن است شکل ظاهری ستون فقرات را تغییر دهد، برای کسانی که از دردهای کمر رنج می برند یا کسانی که می خواهند از آن پیشگیری کنند، بهتر است که به پهلو بخوابند تا نتیجه مثبت آن را درک کنند.به گفته پژوهشگران : استفاده از بالشی کوچک بین زانوها می تواند از فشار زیاد به عضلات و رشته های عصبی متصل به ستون فقرات بکاهد. منبع: عصر ایران برچسب ها: خوابیدن ، بهترین حالت ،...


ارتباط بین حالت خوابیدن وسلامتی

به طور متوسط ما حدود ۲۵ سال از زندگی خود را در خواب می گذرانیم، این موضوع بسیار ضروری است زیرا خوابیدن نقش مهمی در استمرار سلامتی جسمی و روانی ما دارد. ناطقان: خوابیدن فواید بسیاری دارد و علاوه بر این که باعث می شود بدنمان بعد از یک روز پرکار و سخت خود را بازیابی کند، مغزمان نیز استراحت کرده و برای روز بعد راندمان کاری خود را بهبود خواهد بخشید. همه ما می دانیم که وقت طلاست بنابراین بسیار مهم است که زمانی که به خواب اختصاص می دهیم به بهترین و سودمندترین شکل ممکن سپری شود.راه های متعددی برای داشتن خواب راحت وجود دارد و عموماً افراد زیادی با مشکل در خوابیدن مواجه هستند. یکی از دلایل...


حالت خوابیدن چه تاثیری بر روی سلامتی شما خواهد داشت؟

 همه ما می دانیم که وقت طلاست بنابراین بسیار مهم است که زمانی که به خواب اختصاص می دهیم به بهترین و سودمندترین شکل ممکن سپری شود. راه های متعددی برای داشتن خواب راحت وجود دارد و عموماً افراد زیادی با مشکل در خوابیدن مواجه هستند. یکی از دلایل بدخوابی این است که حالت خوابیدن شما مناسب نیست. در ادامه این مطلب شما را با انواع روش های دراز کشیدن هنگام خواب و فواید و مضرات هر کدام آشنا خواهیم کرد. بدین ترتیب می توانید بهترین حالت خوابیدن را برای خود انتخاب کنید و خواب راحتی داشته باشید. ۱- حالت سربازی خوابیدن به پشت در حالی که دست هایتان در موازات پاهایتان کشیده شده است را بهترین حالت خوابیدن می دانند. این حالت خوابیدن...


حالت خوابیدن چه تاثیری برروی سلامتی شماخواهدداشت؟

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، آیا می دانید بهترین حالت خوابیدن کدام است؟ به طور متوسط ما حدود ۲۵ سال از زندگی خود را در خواب می گذرانیم. این موضوع بسیار ضروری است زیرا خوابیدن نقش مهمی در استمرار سلامتی جسمی و روانی ما دارد. خوابیدن فواید بسیاری دارد و علاوه بر این که باعث می شود بدنمان بعد از یک روز پرکار و سخت خود را بازیابی کند، مغزمان نیز استراحت کرده و برای روز بعد راندمان کاری خود را بهبود خواهد بخشید. همه ما می دانیم که وقت طلاست بنابراین بسیار مهم است که زمانی که به خواب اختصاص می دهیم به بهترین و سودمندترین شکل ممکن سپری شود.   راه های متعددی برای داشتن خواب راحت...


ارتباط بین حالت خوابیدن و سلامتی افراد چیست؟

ساعت 24- به طور متوسط ما حدود ۲۵ سال از زندگی خود را در خواب می گذرانیم، این موضوع بسیار ضروری است زیرا خوابیدن نقش مهمی در استمرار سلامتی جسمی و روانی ما دارد. خوابیدن فواید بسیاری دارد و علاوه بر این که باعث می شود بدنمان بعد از یک روز پرکار و سخت خود را بازیابی کند، مغزمان نیز استراحت کرده و برای روز بعد راندمان کاری خود را بهبود خواهد بخشید. همه ما می دانیم که وقت طلاست بنابراین بسیار مهم است که زمانی که به خواب اختصاص می دهیم به بهترین و سودمندترین شکل ممکن سپری شود. راه های متعددی برای داشتن خواب راحت وجود دارد و عموماً افراد زیادی با مشکل در خوابیدن مواجه هستند....


تشخیص شخصیت افراد از روی حالت خوابیدن آنها

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، طرز خوابيدنتان چه چيزي هاي در مورد شخصيتتان مي گويد..... حالت جنيني افرادي که خودشان را خم کرده و مانند دوران جنيني به خواب مي روند افرادي هستند که از بيرون سر سخت اما قلباً انسان هاي ملايمي بوده و داراي روح بسيار لطيفي ميباشند. شايد در نگاه اول از کسي که او را به تازگي ملاقات کرده اند، خجالت بکشند اما ديري نخواهد گذشت که خجالتشان مي ريزد و آرام مي شوند. اين مورد يکي از شايع ترين حالات خوابيدن است. در تحقيقي که انجام شد 41% از 1000 نفري که تحت آزمايش بودند به اين حالت مي خوابيدند. خانم ها دو برابر بيشتر از آقايون به خوابيدن در اين حالت گرايش دارند....


حالت‌های خوابیدن؛ راهکاری استثنایی برای تشخیص بیماری‌ها

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود بر روی بیش از پنج هزار فرد بزرگسال دریافتند شیوه استراحت افراد می‌تواند اطلاعات فراوانی از آنها در اختیار پزشکان قرار دهد. براساس این پژوهش ها، افرادی که دارای سطح تحصیلات بالا هستند بیشتر به سمت چپ شانه خود می‌خوابند که این موضوع سبب وارد آمدن فشار به قلب و دیدن کابوس شبانه می‌شود. همچنین افرادی که قهوه می‌نوشند یا سیگار مصرف می‌کنند بیشتر بر روی شانه راست خود می‌خوابند؛ براساس پژوهش‌ها انسان‌ها به چندین حالت زمان خواب استراحت می‌کنند که برخی از مشهورترین آنها عبارتند از: استار فیش (Star fish)، خواب آزادانه (Freestyle)، به پهلوی چپ (left side)، به پهلوی راست (right side)...


خوابیدن در حالت ناراحتی و عصبانیت باعث مرگ می‌شود

دراین مطلب آمده است: قبل از آماده شدن برای استراحت شبانگاهی باید ذهن خود را آرام کنید زیرا عصبانیت به خواب شما نیز منتقل می‌شود.بسیاری از افراد زمانی که روز بد سرشار از حادثه و نگرانی، دعوا و تنش را به پایان می‌برند شب نیز دچار کابوس می‌شوند، علت این امر ناتوانی در کنترل ذهن و ایجاد آرامش است و مسبب ابتلای فرد به بیماری‌های مختلف می‌شود.دانشمندان دانشگاه ایالتی آیووا در آمریکا به تازگی با مطالعه برروی 436 داوطلب بزرگسال و اندازه گیری میزان خشم آن‌ها دریافتند هرچه میزان ناراحتی و استرس روحی بیشتر باشد به همان اندازه کیفیت خواب نیز کاهش می‌یابد.بی خوابی، بد خوابی، دیدن خواب‌های آشفته و کابوس، خواب سبک، خواب آلودگی و سردرد پس از بیدار...


خوابیدن دراین حالت، باعث مرگ می‌شود!

به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ بسیاری از افراد زمانی که روز بد سرشار از حادثه و نگرانی، دعوا و تنش را به پایان می‌برند شب نیز دچار کابوس می‌شوند، علت این امر ناتوانی در کنترل ذهن و ایجاد آرامش است و مسبب ابتلای فرد به بیماری‌های مختلف می‌شود. دانشمندان دانشگاه ایالتی آیووا در آمریکا به تازگی با مطالعه برروی ۴۳۶ داوطلب بزرگسال و اندازه گیری میزان خشم آن‌ها دریافتند هرچه میزان ناراحتی و استرس روحی بیشتر باشد به همان اندازه کیفیت خواب نیز کاهش می‌یابد. بی خوابی، بد خوابی، دیدن خواب‌های آشفته و کابوس، خواب سبک، خواب آلودگی و سردرد پس از بیدار شدن از خواب همگی در اثر کنترل نکردن خشم و عصبانیت قبل از...


مصرف این ماده غذایی را پیش از ورزش فراموش نکنید/ نوشیدن آب در روز به چه میزان ضروری است؟/ با خوردن این میوه از آلزایمر دوری کنید/ ارتباط مناسب بودن بالش با حالت خوابیدن افراد

به گزارش خبرنگارحوزهکلینیکگروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه‌ترین دانستنی‌های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. با عجله غذا بخورید این بلا سرتان می آید تحقیقات به دست آمده نشان داده افرادی که با عجله غذا می خورند، علاوه بر غذا، هوا هم وارد معده خود می کنند و همین موضوع باعث تولید نفخ شده و شکم افراد را به صورت بادکنکی می کند. برای داشتن قلب سالم شکلات تلخ میل کنید شکلات تلخ به طور طبیعی باعث کاهش فشار خون شده و میزان مقاومت به انسولین که فاکتوری بسیار شایع در ایجاد بیماریی از جمله دیابت، بیماری قلبی عروقی و سایر بیماری های قلبی است را کاهش می دهد و همچنین مصرف این شکلات...


بهترين حالت هاي خوابيدن براي آرام شدن درد پايين کمر

خبرگزاري آريا - درد پايين کمر با درد پايين کمر درگير هستيد؟ شما تنها نيستيد. مطالعات جهاني نشان مي دهد که علت اصلي ناتواني در سراسر جهان درد پايين کمر است. جالب توجه تر اين است که بيشتر دردهاي کمر علت جدي پزشکي مانند سرطان يا آرتريت را ندارد و اغلب به خاطر استرس يا فشار ايجاد شده در موقعيت هاي بد، حالات عجيب موقع خواب و ساير عادات سبک زندگي ايجاد مي شود. در اينجا بهترين حالت هاي خوابيدن در صورتي که مبتلا به درد پايين کمر هستيد و همچنين برخي کارهاي ديگر که موقع استراحت در شب مي توانيد انجام دهيد را به شما معرفي مي کنيم: 1. خوابيدن به يک پهلو با يک بالش بين زانوها...


درد پایین کمر را با این روش خوابیدن درمان کنید!

به گزارشگروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛با درد پایین کمر درگیر هستید؟ شما تنها نیستید. مطالعات جهانی نشان می دهد که علت اصلی ناتوانی در سراسر جهان درد پایین کمر است. جالب توجه تر این است که بیشتر دردهای کمر علت جدی پزشکی مانند سرطان یا آرتریت را ندارد و اغلب به خاطر ا سترس یا فشار ایجاد شده در موقعیت های بد، حالات عجیب موقع خواب و سایر عادات سبک زندگی ایجاد می شود. در اینجا بهترین حالت های خوابیدن در صورتی که مبتلا به درد پایین کمر هستید و همچنین برخی کارهای دیگر که موقع استراحت در شب می توانید انجام دهید را به شما معرفی می کنیم: 1. خوابیدن به یک پهلو با یک بالش بین...


کمردرد خود را با اصلاح نحوه خوابیدن درمان کنید

هر انسان سالم در طول شبانه روز به 8 ساعت خواب کامل نیاز دارد. بنابراین یک سوم طول عمر انسان در خواب سپری خواهد شد؛ از این رو نحوه خوابیدن شما در سلامت شما بسیار تاثیر گذار است و همچنین می تواند سبب بهبود بسیاری از بیماری ها نیز بشود.  در این مطلب قصد داریم به درمان برخی بیماری ها با بهبود وضعیت خوابیدن بپردازیم. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. در این مطلب بهترین حالت های خوابیدن در صورتی که مبتلا به درد پایین کمر هستید و همچنین برخی کارهای دیگر که موقع استراحت در شب می توانید انجام دهید تا درد پایین کمر شما آرام گیرد را به شما معرفی می کنیم. تاثیر حالت خوابیدن بر...


بهترین حالت های خوابیدن کدامند؟

تا حالا فکر کرده اید در چه حالتی می خوابید؟ آیا عادت دارید به پشت بخوابید، یا روی شکم، به پهلو یا جنینی؟ باید بدانید که تمام این وضعیت ها...


بهترین حالت‌های خوابیدن

تا حالا فکر کرده اید در چه حالتی می خوابید؟ آیا عادت دارید به پشت بخوابید، یا روی شکم، به پهلو یا جنینی؟ باید بدانید که تمام این وضعیت ها...