2024-05-04@13:00:49 GMT
۶۴ نتیجه - (۰.۰۲۷ ثانیه)
جدیدترین‌های «خوابیدن پهلوی چپ»:
بیشتر بخوانید: اخبار اقتصادی روز در یوتیوب
بهداشت نیوز نوشت: آیا تا به حال به مدل و طرز خوابیدن خود در طول شب دقت کرده‌اید؟ شاید عجیب به نظر برسد، اما اینکه شب‌ها به شکلی و در چه حالتی می‌خوابید می‌تواند روی سلامتی شما تأثیر داشته باشد. هر کدام از پوزیشن‌ها و حالت‌های خوابیدن مزایا و معایب خاص خود را دارند. به‌عنوان مثال، خوابیدن به پشت و به صورت طاق‌باز و قرار دادن یک بالش در زیر کمر می‌تواند به کاهش کمردرد کمک کند، اما باعث تشدید علائم آپنه‌ی خواب می‌شود. خوابیدن به پهلو برای افراد مبتلا به آپنه‌ی خواب بهتر است، اما احتمال دارد به ستون فقرات آسیب برساند. اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید، بهتر است از خوابیدن به پهلوی چپ خودداری کنید. به نظر...
هر کدام از پوزیشن‌ها و حالت‌های خوابیدن مزایا و معایب خاص خود را دارند. به‌عنوان مثال، خوابیدن به پشت و به صورت طاق‌باز و قرار دادن یک بالش در زیر کمر می‌تواند به کاهش کمردرد کمک کند، اما باعث تشدید علائم آپنه‌ی خواب می‌شود. خوابیدن به پهلو برای افراد مبتلا به آپنه‌ی خواب بهتر است، اما احتمال دارد به ستون فقرات آسیب برساند. اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید، بهتر است از خوابیدن به پهلوی چپ خودداری کنید. به نظر می‌رسد که خوابیدن به این سمت کمی قلب را جابه‌جا کند و فعالیت الکتریکی آن را تغییر دهد. البته هنوز به‌طور دقیق مشخص نیست که این تأثیر تا چه حد می‌تواند چشمگیر و نگران‌کننده باشد. در این مقاله به این...
هر کدام از پوزیشن‌ها و حالت‌های خوابیدن مزایا و معایب خاص خود را دارند. به‌عنوان مثال، خوابیدن به پشت و به صورت طاق‌باز و قرار دادن یک بالش در زیر کمر می‌تواند به کاهش کمردرد کمک کند، اما باعث تشدید علائم آپنه‌ی خواب می‌شود. خوابیدن به پهلو برای افراد مبتلا به آپنه‌ی خواب بهتر است، اما احتمال دارد به ستون فقرات آسیب برساند. اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید، بهتر است از خوابیدن به پهلوی چپ خودداری کنید. به نظر می‌رسد که خوابیدن به این سمت کمی قلب را جابه‌جا کند و فعالیت الکتریکی آن را تغییر دهد. البته هنوز به‌طور دقیق مشخص نیست که این تأثیر تا چه حد می‌تواند چشمگیر و نگران‌کننده باشد. در این مقاله به این...
خواب مهمترین بخش زندگی شماست. یک خواب باکیفیت بیشترین چیزی است که باعث می شود در زندگی خود سالم و شاد باشید. خواب باعث می شود احساس بهتری داشته باشید، روحیه و سلامت شما را نیز تقویت می کند. مقدار خواب شما تعیین کننده یک خواب خوب نیست، کیفیت خواب برای داشتن یک خواب خوب ضروری است. ناطقان: خواب کافی و با کیفیت، سبک زندگی سالم شما را تعیین می کند، قلب، وزن و ذهن شما را حفظ می کند. طبق گفته بنیاد ملی خواب، توصیه می شود که هر فرد بزرگسال هفت تا هشت ساعت در شب بخوابد.از آنجایی که خواب با کیفیت برای داشتن یک زندگی سالم و شاد ضروری است، وضعیت خواب خوب برای حفظ کیفیت خواب...
همه ما می‌دانیم که مدت و کیفیت خواب بر سلامت روانی و جسمی تاثیرگذار است، اما وضعیت قرارگیری بدن ما در هنگام خواب هم ممکن است در این مورد اهمیت داشته باشد. گروهی از پژوهش‌ها نشان می‌دهند که برای بسیاری از افراد خوابیدن به پهلوی چپ به سلامت بهتر و خواب بهتر بینجامد.خوابیدن به پهلوی چپ می‌تواند این منافع را داشته باشد۱- امکان دفع بهتر مواد زائد از طریق دستگاه لنفاوی را می‌دهد. دستگاه لنفاوی در طرف چپ بدن گسترده‌تر است.۲- ممکن است گوارش را بهبود بخشد. خوابیدن به طرف چپ امکان حرکت راحت‌تر فصولات را در روده بزرگ می‌دهد. همچنین خوابیدن به سمت چپ کار معده و لوزالمعده و فرآیندهای گوارشی مربوط به آن‌ها را بهبود می‌بخشد.۳- برای قلب...
همه ما می‌دانیم که مدت و کیفیت خواب بر سلامت روانی و جسمی تاثیرگذار است، اما وضعیت قرارگیری بدن ما در هنگام خواب هم ممکن است در این مورد اهمیت داشته باشد. به گزارش ایمنا، گروهی از پژوهش‌ها نشان می‌دهد که برای بسیاری از افراد خوابیدن به پهلوی چپ به سلامت بهتر و خواب بهتر بینجامد. خوابیدن به پهلوی چپ می‌تواند این منافع را داشته باشد: امکان دفع بهتر مواد زائد از طریق دستگاه لنفاوی را می‌دهد. دستگاه لنفاوی در طرف چپ بدن گسترده‌تر است. ممکن است گوارش را بهبود بخشد. خوابیدن به طرف چپ امکان حرکت راحت‌تر فضولات را در روده بزرگ می‌دهد. همچنین خوابیدن به سمت چپ کار معده و لوزالمعده و فرآیندهای گوارشی مربوط به آن‌ها را...
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از فرارو، امروزه دیگر توسط پژوهش‌های بسیار متععد محققان مشخص شده است که خواب کافی و خوب شبانه یکی از بهترین کار‌هایی است که می توانید برای بهبود سلامت، روحیه و بهره وری کلی خود انجام دهید. در حالی که بسیاری از عوامل می توانند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهند، موقعیت بدنیکه برای خوابیدن شبانه انتخاب می کنید نیز می تواند عامل بسیارمهمی باشد. موقعیت بدنی شما هنگام خواب می تواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی...
موقعیت بدنی شما هنگام خواب می‌تواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت‌های مختلف خوابیدن را بررسی خواهیم کرد. ناطقان: امروزه دیگر توسط پژوهش‌های بسیار متععد محققان مشخص شده است که خواب کافی و خوب شبانه یکی از بهترین کار‌هایی است که می‌توانید برای بهبود سلامت، روحیه و بهره وری کلی خود انجام دهید. در حالی که بسیاری از عوامل می‌توانند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهند، موقعیت بدنیکه برای خوابیدن شبانه انتخاب می‌کنید نیز می‌تواند عامل بسیارمهمی باشد.موقعیت بدنی شما هنگام خواب می‌تواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی...
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فرارو ، امروزه دیگر توسط پژوهش‌های بسیار متععد محققان مشخص شده است که خواب کافی و خوب شبانه یکی از بهترین کار‌هایی است که می‌توانید برای بهبود سلامت، روحیه و بهره وری کلی خود انجام دهید. در حالی که بسیاری از عوامل می‌توانند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهند، موقعیت بدنیکه برای خوابیدن شبانه انتخاب می‌کنید نیز می‌تواند عامل بسیارمهمی باشد. موقعیت بدنی شما هنگام خواب می‌تواند در هضم مواد غذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت‌های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد....
موقعیت بدنی شما هنگام خواب می‌تواند در هضم مواد غذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. به گزارش گروه رسانه‌های دیگر خبرگزاری آنا، امروزه دیگر توسط پژوهش‌های بسیار متعدد محققان مشخص شده است که خواب کافی و خوب شبانه یکی از بهترین کار‌هایی است که می‌توانید برای بهبود سلامت، روحیه و بهره وری کلی خود انجام دهید. در حالی که بسیاری از عوامل می‌توانند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهند، موقعیت بدنی که برای خوابیدن شبانه انتخاب می‌کنید نیز می‌تواند عامل بسیارمهمی باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت‌های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد. ...
رویداد۲۴ امروزه دیگر توسط پژوهش‌های بسیار متععد محققان مشخص شده است که خواب کافی و خوب شبانه یکی از بهترین کار‌هایی است که می‌توانید برای بهبود سلامت، روحیه و بهره وری کلی خود انجام دهید. در حالی که بسیاری از عوامل می‌توانند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهند، موقعیت بدنیکه برای خوابیدن شبانه انتخاب می‌کنید نیز می‌تواند عامل بسیارمهمی باشد.موقعیت بدنی شما هنگام خواب می‌تواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت‌های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد.۱. خوابیدن به پشتبه پشت خوابیدن در حالتی که ستون فقرات...
موقعیت بدنی شما هنگام خواب می‌تواند در هضم مواد غذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. امروزه دیگر توسط پژوهش‌های بسیار متعدد محققان مشخص شده است که خواب کافی و خوب شبانه یکی از بهترین کار‌هایی است که می‌توانید برای بهبود سلامت، روحیه و بهره وری کلی خود انجام دهید. در حالی که بسیاری از عوامل می‌توانند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار دهند، موقعیت بدنیکه برای خوابیدن شبانه انتخاب می‌کنید نیز می‌تواند عامل بسیارمهمی باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت‌های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد. مزایا و معایب موقعیت‌های مختلف خوابیدن چیست و بهترین شکل بدن...
رویداد۲۴ برخی از ما یک حالت مورد علاقه برای خوابیدن داریم که سبب می‌شود حس راحتی زیادی داشته باشیم. اما آیا می‌دانستید که موقعیت قرارگیری بدن در حین خواب اهمیت زیادی برای سلامتی شما دارد؟مطابق با طب آیورودا خوابیدن روی پهلوی چپ با آسان کردن عملکرد ارگان‌ها به بهبود سلامت شما کمک می‌کند. در این نوشتار با مزایای خوابیدن روی پهلوی چپ آشنا خواهیم شد.۱. عملکرد سیستم لنفاوی را بهبود می‌دهدسیستم لنفاوی با از بین بردن مواد زائد و سموم نقشی اساسی در بدن ما دارد. کارشناسان می‌گویند مجرای سینه‌ای (یکی از مهمترین بخش‌های سیستم لنفاوی) در سمت چپ قرار دارد. به همین دلیل است که خوابیدن روی پهلوی چپ می‌تواند به بدن کمک کند تا مواد زائد را به...
خبرگزاری آریا - بهترین حالت خوابیدن برای قلبما می دانیم که استراحت شب، برای فعالیت ها و انرژی روزانه ما چقدر مهم است. بنابراین ما تصمیم گرفتیم این نظریه علمی را بررسی کنیم و لیستی از شش مزیت بالقوه از وضعیت خواب سمت چپ باشد ، گردآوری کرده ایم.عملکرد سیستم لنفاوی شما را بهبود می بخشد : خوابیدن به سمت چپ به سلول های شما اجازه می دهد مواد مغذی را سریعتر دریافت کنندسیستم لنفاوی با از بین بردن زباله و سموم از سیستم های ما نقش اساسی را در بدن ما ایفا می کند. کارشناسان می گویند مجرای سینه (که بزرگترین رگ لنفاوی سیستم لنفاوی است) در سمت چپ ما قرار دارد. به همین دلیل است که خوابیدن...
همه‌ی ما خودمان خوب می‌دانیم در چه وضعیتی راحت‌تر به خواب می‌رویم چطور راحت‌تریم، یکی دوست دارد روی شکم بخوابد، یکی صاف راحت‌تر است، یکی هم دوست دارید جنینی بخوابد. بعضی‌ها تمام طول شب را تقریباً به یک حالت می‌خوابند، بعضی دیگر تا صبح ده‌ها بار حالت عوض می‌کنند. همه‌ی این‌ها طبیعی‌اند به این شرط که باعث خروپف نشوند و بد خوابتان نکنند. اما می‌توانید وضعیت خوابتان را بهتر از این‌ها هم بکنید. آن چه در طب اسلامی و سنتی در مورد طرز خوابیدن سفارش شده این است که ابتدا کمی به پهلوی راست دراز بکشید و بعد به پهلوی چپ بخوابید و زمانی هم که قصد بیدار شدن دارید، مدتی به پهلوی راست بمانید و بعد بلند شوید؛ یعنی...
رکنا: به این دلایل مهم توصیه می شود به پهلوی چپ بخوابید. بدن طی خواب نسبتاً فعال است: حافظه، گوارش، قلب و ... کار خودشان را انجام می‌دهند بدون اینکه شما چیزی بفهمید؛ اما وضعیت بدنتان در خواب، تأثیر بزرگی بر این فرایندها دارد. همه‌ی ما خودمان خوب می‌دانیم در چه وضعیتی راحت‌تر به خواب می‌رویم چطور راحت‌تریم، یکی دوست دارد روی شکم بخوابد، یک صاف راحت‌تر است، یکی هم دوست دارید جنینی بخوابد. بعضی‌ها تمام طول شب را تقریباً به یک حالت می‌خوابند، بعضی دیگر تا صبح ده‌ها بار حالت عوض می‌کنند. همه‌ی این‌ها طبیعی‌اند به این شرط که باعث خروپف نشوند و بد خوابتان نکنند. اما می‌توانید وضعیت خوابتان را بهتر از این‌ها هم بکنید. آن چه...
انسان‌ها یک سوم از کل زندگی خود را در خواب سپری می‌کنند. تقریبا همه می‌دانیم که خوابیدن فواید بسیاری برای بدن دارد، اما آیا می‌دانستید که حالت خوابیدن شما به پهلو، به پشت یا روی شکم می‌تواند تاثیر مستقیم بر روی سلامتتان بگذارد. برای اینکه کابوس نبینید روی سمت چپ بدن تان نخوابیدبرای سالم بودن در روز کافی نیست که فقط در شب بخوابیم. حالت مناسب برای خواب نیز بسیار مهم است؛ و به نظر می‌آید که خوابیدن بر روی پهلوی راست به احتمال حالتی ست که بدنمان را سالم‌تر نگه می‌دارد. اگر شما این عادت را هنوز کسب نکرده اید پس فواید و تکنیک‌های به دست آوری این روش خوابیدن را یاد بگیرید. اگر عادت دارید روی یک طرف...
آیا تا کنون به نحوه خوابیدن خود فکر کرده اید؟ شما از کدام دسته افراد هستید؛ به پهلوی چپ می‌خوابید یا راست؟ آیا تاکنون به این فکر کرده اید که در کدام حالت خوابیدن برای بدن بهتر است. در این باره باید گفت که کلا خوابیدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را می‌تواند برای ستون فقرات به همراه داشته باشد.ستون فقرات راحت‌ترخوابیدن به پشت فشار بیش از انداره روی قسمت بالایی پشت و کفل‌ها وارد می‌کند و قسمت پایینی پشت نیز در وضعیت معلق باقی می‌ماند که در بلند مدت مضر است.خوابیدن روی شکم بر قسمت پایینی پشت و گردن فشار وارد می‌کند.خوابیدن روی پهلو بهترین حالت محسوب می‌شود و جریان هوای مطلوب به ریه‌ها را فراهم می‌کند.گوارش بهتربا توجه...
خبرگزاری میزان- این که انسان به خواب کافی نیاز دارد تا سالم بماند بر کسی پوشیده نیست. آنچه که تاکنون کمتر از آن سخن رفته وضعیت بدن به هنگام خواب است. به کدام پهلو باید خوابید؟ آیا وضعیت بدن بر آرامش‌بخشی خواب تأثیر خواهد گذاشت؟ به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان،این که انسان به خواب کافی نیاز دارد تا سالم بماند بر کسی پوشیده نیست. آنچه که تاکنون کمتر از آن سخن رفته وضعیت بدن به هنگام خواب است. به کدام پهلو باید خوابید؟ آیا وضعیت بدن بر آرامش‌بخشی خواب تأثیر خواهد گذاشت؟بر طبق یک بررسی تحقیقاتی که نتایج آن در مجله "کلینیکال گاستروانترولوژی" چاپ شده، پزشکان دریافته‌اند که خوابیدن بر روی پهلوی چپ سالم‌تر است.طبق گزارش منتشره در...
خبرگزاري آريا - وضعيت خوابيدن روي ستون فقرات و جريان خون تاثير ميگذارد بهترين وضعيت خوابيدن براي بدنبشر براي سالم بودن و سالم زيستن به خواب نياز دارد. اکثر متخصصان معتقدند هشت ساعت خواب شبانه يعني معادل يک‌سوم شبانه‌روز براي همه لازم است، اما آيا مي‌دانيد علاوه بر ساعات خواب، نحوه خوابيدن نيز روي سلامت تاثير ميگذارد؟خوابيدن به پشت، روي شکم، به پهلو يا به شکل جنيني جزو وضعيت‌هاي معمول خواب است که روي نحوه تنفس، وضع ستون فقرات و يا جريان خون تاثير مي گذارد.در اين مطلب 8 نوع وضعيت مختلف خوابيدن و تاثير آن بر سلامتي بدن را بيان مي کنيم: 1- خوابيدن به پشت، دست‌ها بالا - مفيد براي کمر و صورتبه اين حالت خواب، وضعيت...
محققان می گویند، خوابیدن روی پهلوی چپ برای بدن مناسب تر است. آفتاب‌‌نیوز : به عقیده کارشناسان حوزه سلامت، خوابیدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را برای ستون فقرات به همراه دارد.بعلاوه، با توجه به مسیری که روده در شکم دنبال می کند، در صورتی که به پهلوی چپ بخوابید ضایعات مواد غذایی هرچه سریع تر پردازش می شوند. در این وضعیت غذا روان تر و سریع تر از روده کوچک به روده بزرگ منتقل می شود.حتی توصیه می شود پس از خوردن غذا به مدت 10 دقیقه روی پهلوی چپ خود دراز بکشید تا به گوارش هر چه بهتر مواد غذایی کمک کرده و بهبودی سریع تر از "کمای غذایی" (حالتی از خواب یا بی حالی شدید که به...
خبرگزاري آريا - محققان مي گويند، خوابيدن روي پهلوي چپ براي بدن مناسب تر است.به گزارش خبرگزاري آريا به نقل از العالم ، به عقيده کارشناسان حوزه سلامت، خوابيدن روي پهلو کمترين ضرر طبيعي را براي ستون فقرات به همراه دارد.بعلاوه، با توجه به مسيري که روده در شکم دنبال مي کند، در صورتي که به پهلوي چپ بخوابيد ضايعات مواد غذايي هرچه سريع تر پردازش مي شوند. در اين وضعيت غذا روان تر و سريع تر از روده کوچک به روده بزرگ منتقل مي شود.حتي توصيه مي شود پس از خوردن غذا به مدت 10 دقيقه روي پهلوي چپ خود دراز بکشيد تا به گوارش هر چه بهتر مواد غذايي کمک کرده و بهبودي سريع تر از "کماي...
سلامانه : خوابیدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را می تواند برای ستون فقرات به همراه داشته باشد.به گزارش عصر ایران، آیا تا به حال به این فکر کرده اید...
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که کدام وضعیت می تواند بهترین گزینه برای خوابیدن باشد؟ برخی پاسخ این پرسش را برای خود یافته اند، اما برای...
آیا شما هم جزء ان دسته افرادی هستید که نیمه شب ها با تنی عرق کرده و ترسیده از خواب بلند می شوید؟ آیا برای شما یک شب خواب بدون
اگر زیاد دچار کابوس می‌شوید، اقداماتی هست که می‌توانید برای مقابله با این موضوع انجام دهید
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود